Cursos y Talleres 

     Para la Salud  y el Bienestar 

Las Emociones 

¿Están a tu favor o en tu contra?

¿Cómo hacer que jueguen en tu equipo?

1ª sesión – La biología en juego

Hay una conexión fundamental entre tus emociones y la fortaleza de tu sistema inmune. ¿Quieres una salud mejor? ¿Sabes que tus pensamientos te pueden estar haciendo bullying?

 

2ª sesión- Emociones tóxicas

Seguro que te estás hablando de un modo que te perjudica. Quizá estás siendo tu peor enemigo en aquello que quieres mejorar. ¿Quieres saber qué actitudes debes eliminar? Incidiremos con aquellas que debes evitar  y veremos cómo hacerlo.

Hablaremos también de los duelos y las compensaciones emocionales que utilizamos como “atajos” y que nos impiden avanzar.

3ª sesión- Hábitos emocionales sanos

Al igual que hay emociones tóxicas, afortunadamente hay muchas más que nos ayudan a crecer y a tener luz. Hablaremos de ellas, de cómo y por qué marcan la diferencia en tu vida. Hay toda una batería de ideas y emociones que puedes conocer e implementar, y que cambiarán tu presente y tu futuro.

4ª sesión- Hábitos emocionales (II)

Ahora que tenemos claros los hábitos de higiene mental, vamos a aprender cómo instalarlos en nuestro día a día para que realmente seamos la mejor versión de nosotros mismos.

¿Estás dispuesto a ponerte manos a la obra para mejorar tus relaciones personales y laborales?

Helena Marcos

Médico de Familia

Experta en Medicina Restauradora Y Naprotecnología 

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  • ¿COMO PLANIFICAR MI MENÚ SEMANAL? Objetivo: Elaborar un menú semanal saludable, nutritivo y óptimo, pensado en el mejor desempeño del cerebro y la mente, menos fatiga y mayor energía en general.

  • ¿ME HIDRATO CORRECTAMENTE?  Objetivo: Llegar a la ingesta diaria de agua, evitando dolores de cabeza, cansancio físico y mental y mayor oxidación de las células.

  • Azúcar como elemento de satisfacción de la ansiedad. Objetivo: Reconocer que los kilos de más ganados en la pandemia, son consecuencia de una mayor ingesta de carbohidratos, usados como factor disuasorio de la ansiedad, el miedo y la inseguridad. 

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María Plaza

Dietista-Nutricionista

NUtrición Deportiva y Obesidad 

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  • Tapping técnica de Liberación física y emocional. Objetivo: Fantástica herramienta basada en el suave golpeteo en unos puntos estratégicos, desbloqueando cualquier síntoma físico, mental y emocional

  • Acupresión para los problemas cotidianos. Objetivo: Se basa en aprender una serie de puntos de acupuntura, en los cuales vamos a aplicar un ligero masaje, aliviando cualquier dolencia física como: retención de líquidos, dolor de cabeza, malestar general...

  • Automasaje efecto Buena Cara! Objetivo: Aprender las claves para hacerse un Automasaje mejorando notablemente los signos de cansancio,mala cara...

  • Curso Básico de Aromaterapia. Objetivos: Aprender las propiedades básicas de los aceites esenciales más comunes , así como su uso en nuestro día a día.

  • Baños para Relajación  y descarga física, emocional y energética. Objetivos: Aprenderemos a usar recursos naturales como plantas, miel, especias,  para hacernos unos baños para aliviar Dolores, estrés, ansiedad, insomnio...

  • Técnicas de relajación . Objetivos: Aprender varias técnicas de relajación para poder aliviar, estrés, ansiedad, tristeza...

Marian Sendra

Coach en Bienestar y Belleza Holística 

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​Terapia de relajación y bienestar emocional, por medio de los movimientos intuitivos de tu cuerpo.

Angie Morales 

Coach en Arte del Movimiento 

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Stretching y Pilates como método de relajación muscular y postural.  

Luisa Silva
Coach en Pilates y Stretching 

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