Seis formas prácticas de afrontar los desastres.
Herramientas y recursos prácticos de Neurociencia para ayudarnos a afrontar los desafíos y las crisis de nuestras vidas. ¿Cómo se puede...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 6 jul
- 6 min.
Cuatro maneras de darle la vuelta a un mal día
Hay algunos días, en los que nada parece ir bien. Aquí te dejo cuatro pasos para tranquilizarte y volver a encarrilar las cosas. Abrí los...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 2 abr
- 7 min.
Afronta las emociones que desequilibran tu vida
Podemos calmarnos y cuidarnos cuando hay una brecha dolorosa entre cómo son las cosas y cómo queremos que sean. Hace muchos años, me...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 16 feb
- 3 min.
¿Qué hay de malo en el autocontrol?
El autocontrol no siempre es algo bueno. Estar "sobrecontrolado" puede ser malo para nuestra salud mental. Tener un alto autocontrol...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 19 ene
- 6 min.
Seis hábitos de las personas altamente agradecidas y felices.
¿Qué tan agradecidos somos? ¿Eres de los que notan la luz del sol sobre las hojas de los robles mientras vas en bicicleta por la calle? Y...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 29 oct 2023
- 6 min.
La importancia de crear conexiones de alta calidad en el trabajo para dar sentido a nuestra vida.
Hace algunos años, conocí a Diana cuando visité su organización para ofrecer un taller. Diana me compartió su interés por trasladar lo...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 30 sept 2023
- 5 min.
Las formas sorprendentes en que tu mente influye en tu salud
Un nuevo libro sostiene que podemos aprovechar la conexión entre nuestra mente y nuestra fisiología para mejorar la salud. En 1979, la...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 28 ago 2023
- 3 min.
Nuevas ideas sobre la felicidad y el bienestar
Hoy les hablo de algunas ideas emergentes sobre la felicidad y el bienestar que quizás quieran reflexionar en su propia vida. ¿Qué hace...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 30 jul 2023
- 3 min.
Tu vida después de los 40 años. Plenitud y libertad de la mujer madura.
I am Ready by Ilafel Es el programa que apoya a la mujer madura a estar lista para una vida plena y satisfactoria después de los 40años....
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Elvira Sanchez
- 20 abr 2023
- 2 min.
"Alimentando el éxito: La importancia de una dieta equilibrada para la mujer emprendedora"
La alimentación es un factor clave para el bienestar y el rendimiento de cualquier persona, pero especialmente para la mujer emprendedora...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 9 feb 2023
- 5 min.
Neurociencia, estrés y enfermedades degenerativas.
La principal razón por la cual, en Ilafel nos basamos en la neurociencia, y es uno de nuestros cuatro pilares, se debe a que es una...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 25 ago 2022
- 7 min.
La Felicidad ¿Realidad o Sueño?
Cuando comencé con la idea de crear una empresa con las características de Ilafel, mi ilusión era que fuera capaz de dar felicidad a las...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 21 jul 2022
- 7 min.
Cómo ayudar a alguien con Depresión.
Este Artículo lo he escrito para ayudarnos a conocer algunos elementos que nos auxilien en detectar si un ser querido o cercano puede...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 20 jun 2022
- 3 min.
Solo el día de Hoy, te pertenece
Vive siempre como si este fuera el último día de tu vida, porque el mañana es inseguro, el ayer, no te pertenece y solo el hoy es tuyo....
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 16 jun 2022
- 2 min.
Soy Infeliz
Cristina me dejo ir esta afirmación en terapia y en seguida dijo: Dicen que porque hay una crisis de valores y de sentido de la vida. Así...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 27 may 2022
- 6 min.
Razones para elegir el perdón sobre la venganza
Imagina que estás en la tienda de comestibles y alguien te empuja y choca contigo. O imagina que sales con amigos y un amigo hace un...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 6 may 2022
- 3 min.
La salud emocional, requiere algo más que buenos consejos
Un nuevo estudio de la Universidad de Berkeley California sugiere que los consejos psicológicos no son suficientes para que una persona...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 21 abr 2022
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Tu felicidad está en relación directa con tu propósito en la vida.
De acuerdo con estudios científicos de la Neurociencia y Ciencia de la felicidad de la universidad de Berkley las personas que tienen un...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 8 abr 2022
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Rutina básica para tener un cerebro feliz
De acuerdo con la Neurociencia, los siguientes puntos de la rutina recomendada abajo, nos aportan el aumento de las hormonas necesarias...
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Gabriela Guzmán Arnaud
- 4 mar 2022
- 4 min.
¿Eres feliz con tu relación romántica?
¿Cambia la satisfacción y la felicidad que experimentas con tu pareja a lo largo de la vida? Nuestra felicidad romántica pasa por...
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