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Encuentra el sentido de tu vida desde tu rasgo PAS

Foto del escritor: Gabriela Guzmán Arnaud Gabriela Guzmán Arnaud



Ser una persona altamente sensible (PAS) significa experimentar el mundo con una intensidad única que nos permite percibir matices que muchas veces pasan desapercibidos para otros. Sin embargo, esta misma profundidad emocional y sensorial que nos caracteriza puede llevarnos a momentos de desánimo, estrés o ansiedad, especialmente cuando no entendemos o no sabemos cómo gestionar las características de nuestro rasgo. Pero aquí radica el verdadero poder de la alta sensibilidad: cuando aprendemos a conocernos y a manejar nuestra forma de ser, se nos abre un mundo de posibilidades para encontrar el sentido de nuestra vida. Y la importancia de encontrar sentido a todo en la vida, es que así nos reconocemos como personas felices.


Los desafíos de ser PAS y el camino hacia el sentido



El rasgo PAS puede presentar retos que a menudo nos hacen sentir abrumados o fuera de lugar. La sobreestimulación sensorial, el perfeccionismo y la empatía extrema son aspectos que, si no se manejan bien, pueden generar agotamiento emocional. Es común que las PAS, al no sentirnos comprendidas, caigamos en estados de tristeza o confusión sobre nuestro propósito en la vida.

Pero este rasgo no es una limitación. Al contrario, contiene el potencial para ayudarnos a construir una vida llena de significado y propósito. ¿Cómo? A través del autoconocimiento y la gestión de nuestra sensibilidad.

Cuando empezamos a entender nuestras emociones, a identificar nuestros desencadenantes de estrés y a apreciar nuestras fortalezas, damos el primer paso hacia una vida más plena. Las PAS tenemos una capacidad excepcional para reflexionar sobre nuestro mundo interno, y esta habilidad se convierte en una herramienta poderosa para encontrar respuestas sobre qué nos apasiona y qué sentido queremos darle a nuestra existencia.



El propósito de vida y las PAS





El sentido de la vida está profundamente ligado al propósito personal. Para las PAS, descubrir ese propósito puede ser más accesible de lo que parece, porque nuestra sensibilidad nos permite conectarnos con nuestras pasiones de una manera profunda y auténtica. Y nuestra capacidad de procesamiento de la información en el área prefrontal nos ayuda a tomar decisiones más pensadas y mejores.

Somos personas creativas y empáticas por naturaleza. Esto significa que muchas veces encontramos alegría y satisfacción en actividades que nos permiten expresarnos o contribuir al bienestar de otros. Por ejemplo:

  • Pintar: Para una PAS, no es solo aplicar colores en un lienzo, sino expresar emociones y conectar con los sentimientos de los demás a través del arte.

  • Escribir: Escribir no se trata solo de plasmar palabras, sino de narrar historias que toquen el alma de quienes las leen.

  • Decorar: Transformar un espacio no es solo estética, es crear un ambiente que refleje emociones y armonía.

  • Hacer música o bailar: Estas actividades permiten a las PAS canalizar su intensidad emocional en formas de expresión que inspiran a otros y les aportan un sentido de propósito.

  • Ser profesores o terapeutas. Son actividades que nos permiten ayudar a otras personas gracias a nuestra empatía y conocimientos.

 

Cuando identificamos qué es aquello que nos apasiona, nuestra vida adquiere dirección. No solo estamos haciendo algo que disfrutamos, sino que lo estamos utilizando para contribuir a nuestra propia felicidad y, muchas veces, al bienestar de los demás.



La conexión entre propósito y felicidad




Vivir con propósito no significa que las dificultades desaparecerán, pero sí transforma nuestra perspectiva hacia ellas. Cuando sabemos qué nos motiva y hacia dónde queremos ir, cada reto se convierte en un aprendizaje y cada paso nos acerca más a nuestra meta.

El propósito también tiene un impacto directo en nuestro cerebro. La neurociencia ha demostrado que cuando nos involucramos en actividades que nos apasionan y nos sentimos alineados con nuestro propósito, nuestro cerebro libera neurotransmisores como:

  • Dopamina: Que nos da una sensación de recompensa y motivación.

  • Serotonina: Que regula nuestro estado de ánimo y nos ayuda a sentirnos equilibrados.

  • Oxitocina: Que refuerza nuestras conexiones sociales y nos hace sentir más satisfechos.

Para las PAS, esta conexión es aún más evidente. Cuando vivimos para nuestro propósito, no solo encontramos paz en nuestras emociones, sino que también nos sentimos realizados porque nuestra sensibilidad nos permite experimentar una felicidad más profunda y duradera.



De los desafíos a la plenitud: Cómo empezar




Encontrar el sentido de nuestra vida desde nuestro rasgo PAS requiere valentía y compromiso, pero los pasos son claros:

  1. Conócete profundamente: Dedica tiempo a identificar tus emociones, tus pasiones y las actividades que te llenan de energía. Reflexiona sobre los momentos en los que te has sentido más vivo/a y conectado/a contigo mismo/a.

  2. Acepta tu sensibilidad como una fortaleza: Reconocer que ser PAS no es una debilidad, sino una cualidad que te permite conectar con el mundo de una manera única lo que es esencial para construir una vida con propósito.

  3. Encuentra tu propósito: Pregúntate qué es aquello que realmente disfrutas hacer y que te da una sensación de significado. Puede ser una actividad creativa, una causa social o incluso algo tan significativo como cuidar de tu familia o cultivar relaciones profundas.

  4. Actúa con intención: Una vez que identifiques tu propósito, vive cada día para ello. Dedica tiempo y esfuerzo a desarrollarlo y permite que se convierta en la brújula que guíe tus decisiones.



Vivir con propósito: El regalo de la alta sensibilidad




Cuando las PAS descubrimos nuestro propósito, todo en nuestra vida comienza a tener sentido. Nuestra sensibilidad, que a menudo se siente como un desafío, se transforma en una herramienta poderosa para crear, conectar y contribuir al mundo de maneras significativas.

Vivir con propósito no solo nos da dirección, sino que también nos permite disfrutar de una felicidad auténtica.

 

“Porque, al final, el sentido de la vida no se encuentra en evitar los problemas, sino en abrazarlos como parte del viaje y usarlos para crecer”.

 

¿Qué te apasiona? ¿Qué actividad o cualidad en ti despierta alegría y significado? Reflexiona sobre estas preguntas y permite que tu rasgo PAS te guíe hacia una vida llena de propósito y plenitud, aquello que de sentido a tu vida y por ende te lleve a decir que eres una persona feliz.

 



Gabriela Guzmán Arnaud

Directora de Ilafel

Especialista en Personas PAS

y Experta en auto sabotaje.

 

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