Cuando era niña, a veces me sentaba en mi habitación, lloraba y pensaba en catástrofes, como si nunca fuera a resolver eso que me...

Las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentamos el mundo con una intensidad que puede ser abrumadora. Nuestra capacidad de sentir...

Ser una persona altamente sensible (PAS) significa experimentar el mundo con una intensidad única que nos permite percibir matices que...

Imagina vivir la mayor parte de tu vida sintiendo que algo en ti es diferente, pero no sabes exactamente qué es. Eres esa persona que...

Podemos calmarnos y cuidarnos cuando hay una brecha dolorosa entre cómo son las cosas y cómo queremos que sean. Hace muchos años, me...

El autocontrol no siempre es algo bueno. Estar "sobrecontrolado" puede ser malo para nuestra salud mental. Tener un alto autocontrol...

¿Qué tan agradecidos somos? ¿Eres de los que notan la luz del sol sobre las hojas de los robles mientras vas en bicicleta por la calle? Y...

Un nuevo libro sostiene que podemos aprovechar la conexión entre nuestra mente y nuestra fisiología para mejorar la salud. En 1979, la...

Hoy les hablo de algunas ideas emergentes sobre la felicidad y el bienestar que quizás quieran reflexionar en su propia vida. ¿Qué hace...

I am Ready by Ilafel Es el programa que apoya a la mujer madura a estar lista para una vida plena y satisfactoria después de los 40años....

Cuando comencé con la idea de crear una empresa con las características de Ilafel, mi ilusión era que fuera capaz de dar felicidad a las...

Cristina me dejo ir esta afirmación en terapia y en seguida dijo: Dicen que porque hay una crisis de valores y de sentido de la vida. Así...

Imagina que estás en la tienda de comestibles y alguien te empuja y choca contigo. O imagina que sales con amigos y un amigo hace un...

Un nuevo estudio de la Universidad de Berkeley California sugiere que los consejos psicológicos no son suficientes para que una persona...

De acuerdo con estudios científicos de la Neurociencia y Ciencia de la felicidad de la universidad de Berkley las personas que tienen un...

De acuerdo con la Neurociencia, los siguientes puntos de la rutina recomendada abajo, nos aportan el aumento de las hormonas necesarias...

¿Cambia la satisfacción y la felicidad que experimentas con tu pareja a lo largo de la vida? Nuestra felicidad romántica pasa por...

Sofía vino a consultarme sobre el tema de la confianza. Ella me explicaba lo difícil que era para ella confiar en su pareja porque él no...

Sabemos que la ansiedad es necesaria, porque es una respuesta adaptativa que prepara a un individuo a predecir y contender con un peligro...

¡Ya hemos cumplido un año de pandemia¡ Todos conocemos los problemas que ha traído esta situación, ha sido más que difícil. En otras...